Видео ютуба по тегу 健身 跟練

男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

八段錦完整版 [呼吸法+鏡像跟練]#健身 #養身 #八段錦 #太極

古法健身30分钟跟练

30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

全方位腹肌训练每个动作做3 6组，练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练

工地最巨現身！【最強工人硬舉挑戰】屌虐健身房假肌肉！│健人腳勤│ 2023ep25

巨瘦全身‼️28min完整版古法健身跟練‼️ 每天1-2遍晨練！已含熱身和拉伸動作#居家鍛鍊 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #健身操

在家如果练背和二头？#日常撸铁 #居家健身 #家庭健身房 #背部训练

4分钟tabata 跟练,来跟我一起动起来,在家也能瘦肚子

30分钟跟练版古法健身太牛了❗️跟着练能瘦❗️打卡7天看变化

古法健身太牛了，跟著練就能瘦，真的巨暴汗。懶人跟練版來啦，跟練25分鐘感受25個動作帶來的衝擊，你的身體會告訴你答案。腰粗肚子大身體肥胖的人都來練。

淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生

想把肩练宽，唯一需要掌握的动作

真男人每天就练三分钟凯格尔运动！ #健身 #凯格尔运动 #居家锻炼

30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT

刘畊宏《本草纲目》毽子操x10+蝴蝶袖+臀腿操+燃脂+健身操跟练20min｜人鱼线｜马甲线｜自用

7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】